Deprecated: Function ereg_replace() is deprecated in /home/bande/domains/bandemen.com/public_html/header.php on line 29 Deprecated: Function ereg_replace() is deprecated in /home/bande/domains/bandemen.com/public_html/header.php on line 30 dế mèn,nuôi dế mèn,nuoi de men, bán dế mèn, dế mèn giống, cung cấp dế mèn, 01656084212 - Tin tức :: Ẩm thực Việt Nam :: Thực Phẩm Giúp Chống Căng Thẳng
Danh mục chính
Quảng Cáo Sản Phẩm
Thống kê trực tuyến
 Số người online:0001
 Lượt truy cập:484999

Thực Phẩm Giúp Chống Căng Thẳng

Thứ sáu, 30.07.2010 10:36
Thực Phẩm Giúp Chống Căng Thẳng   Thực Phẩm Giúp Chống Căng Thẳng Nếu biết cách ăn uống hợp lý, bạn có thể góp phần ngăn ngừa các chứng bệnh, trong đó có chứng căng thẳng. Sau đây là một số loại thực phẩm giúp đẩy lùi trạng thái căng thẳng, lo lắng.  

 

Nếu biết cách ăn uống hợp lý, bạn có thể góp phần ngăn ngừa các chứng bệnh, trong đó có chứng căng thẳng.

Sau đây là một số loại thực phẩm giúp đẩy lùi trạng thái căng thẳng, lo lắng.
Sữa chua:
 
 
Ăn sữa chua vào mùa hè rất tốt cho cơ thể vì loại thực phẩm này nhẹ bụng và dễ tiêu hóa. Theo Báo The Times of India, bác sĩ Shikha Sharma - một chuyên gia về dinh dưỡng ở Ấn Độ - cho hay: “Sữa chua hoặc bất cứ chế phẩm từ sữa nào giàu chất tyrosine giúp tăng hàm lượng serotonin trong não. Protein giúp tăng lượng hormone thần kinh trong não, làm giãn các dây kinh căng thẳng và giúp bạn cảm thấy dễ chịu”.
 
Sôcôla đen:
 

 
Giúp giảm lượng hormone gây stress, đồng thời có tác dụng cải thiện trạng thái tinh thần. Sôcôla đen chứa chất phenethylamine, đem lại cảm giác hưng phấn.
 
Hoa quả chua:
 
 
Bất cứ loại trái cây nào bạn thích ăn đều tốt cho sức khỏe. “Trái cây có hàm lượng đường tự nhiên giúp chống căng thẳng”, bác sĩ Shikha Sharma cho biết.
 
Trà thảo mộc:
 
 
Giúp nâng cao trạng thái tinh thần của bạn.
 
Cá:
 
 
Đây là một nguồn phong phú chất a-xít béo omega-3, các loại vitamin B, nhất là vitamin B6 và vitamin B12, những chất chống stress hữu hiệu. Thông thường, những ai thiếu vitamin B12 rất dễ bị trầm cảm. Hải sản thường chứa hàm lượng cao chất kẽm, có tác dụng giảm stress.
 
Bông cải xanh:
 
 
Loại rau này chứa rất nhiều vitamin B chống căng thẳng, lo âu. A-xít folic giúp giảm căng thẳng, lo lắng, hoảng sợ và thậm chí trầm cảm. Bông cải xanh còn là nguồn phong phú chất xơ giúp trị táo bón, giảm hội chứng ruột kích thích, vốn là một trong những tác nhân gây stress.
 
Tỏi:
 
 
Tỏi giúp giảm căng thẳng và chống stress, đồng thời giảm hàm lượng đường glucose trong cơ thể. Tỏi là nguồn phong phú chất chống ô-xy hóa và giúp khôi phục chất chống ô-xy hóa có tác dụng chống stress.
 

Nếu biết cách ăn uống hợp lý, bạn có thể góp phần ngăn ngừa các chứng bệnh, trong đó có chứng căng thẳng.

Sau đây là một số loại thực phẩm giúp đẩy lùi trạng thái căng thẳng, lo lắng: sua chua, hoa quả chua, ...

 

[Trở về] [Đầu trang]

Các tin mới hơn:
» Ẩm Thực Giảm Cân (30.07.2010)
» Ẩm Thực Làm Đẹp (30.07.2010)
» Ẩm Thực Làm Đẹp (30.07.2010)
» Thuốc Chữa Bệnh (30.07.2010)
» Ẩm Thực Làm Đẹp (30.07.2010)
» Thuốc Chữa Bệnh (30.07.2010)
» Thuốc Chữa Bệnh (30.07.2010)
» Ẩm Thực Giảm Cân (30.07.2010)
» Công Dụng Của Nước Chanh (30.07.2010)
» Ẩm Thực Làm Đẹp (30.07.2010)

Các tin cũ hơn:
» Nam Bộ Vào Mùa Nấm Mối (29.07.2010)
» Đặc Sản 32 Quốc Gia Dự World Cup 2010 (29.07.2010)
» Về Hưng Yên Ăn Nhãn Lồng (29.07.2010)
» Về Miệt Đồng Ăn Ếch 3 Món (29.07.2010)
» Cơm Cháy Ninh Bình (29.07.2010)
» Món thịt cuốn (29.07.2010)
» Gỏi cá Diếc (29.07.2010)


web sex

bonline lua dao

Giai phap IMS sex

imsvietnamese sex

webmobilegiare sex

bonline sex

Giai phap IMS lua dao

tracdiamiennam sex

maytracdia-faco sex

maydodac sex

web sex

webmobilegiare lua dao

thiet ke web 24h lua dao

thiet ke web 24h lua dao

mempop lua dao

thiet ke web 24h lua dao

tracdiamiennam lua dao

web sex

maytracdia-faco lua dao

web sex

maydodac lua dao

mempop sex

thiet ke web 24h lua dao

imsvietnamese lua dao

khoa van tay cao cap

web sex

thiet ke web gia re lua dao

thiet ke web 24h lua dao

thiet ke web gia re lua dao


Video clip
Quảng cáo
Giải trí nghe nhạc
bán dế mèn, ban de men, de men, dế mèn, cung cap de men, cung cấp dế mèn, dế mèn giống, de men giong, bán dế mèn, dế mèn thịt, de men thit, bán dế mèn, ban de men
404 Not Found

Not Found

The requested URL /seowebtamphat.html was not found on this server.

Additionally, a 404 Not Found error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.